こんにちは！
当サイトの編集長をしています「みなみ」と言います。
フルーツ青汁には市販のものから、通販限定のものまで色んな種類があり、どれが便秘に良いのかが分かりにくいですよね。
例えば、食物繊維が豊富なものが便秘に良いとされているけれど、食物繊維が多いのはどれなのか分かりません・・・。
そこで、今回の記事では、便秘に悩んでいる方に最適なフルーツ青汁の選び方を「フルーツ青汁博士」と一緒にお伝えします。 ぜひ、この記事をキッカケに、便秘を改善していただけると幸いです！
それでは博士、今日もよろしくお願いします。
はい、こちらこそよろしくお願いします。
それではまいりましょう。
この記事の目次
フルーツ青汁が便秘に良い理由は豊富な「食物繊維」にあり！
博士、最近私の友達で便秘に悩んでいる子がいて・・・。
何か便秘を改善するために、良い方法がないかと悩んでいました。
それは大変ですね。
その方、何か対策はしていますか・・・？
はい、一応、市販の便秘薬を試していたみたいなのですが、体に合わないらしくて・・・。
ですが、フルーツ青汁が便秘に良いと聞いたものですから、勧めたいと思っているんです。
なるほど！
確かに、フルーツ青汁は便秘対策に良いですよ。
その理由を解説しましょう。
フルーツ青汁は便秘対策にうってつけのドリンクだと言えます。
なぜなら、フルーツ青汁には、次の成分が含まれているからです。
- 不溶性食物繊維
水に溶けずに、そのままの形で腸まで届く食物繊維。
胃や腸で水分を吸い込み、膨らむことによって、腸を刺激します。
その結果、腸が活発に動き出し、便がスムーズに出ます。 - 水溶性食物繊維
サラサラと水に溶けるタイプの食物繊維。
腸に溜まった便を柔らかくし、スムーズに排出してくれます。
一般的に、便秘の原因は「食物繊維」が不足しているからだとされています。
そのため、食物繊維が豊富な食材を食べることで、便秘を改善することができます。
ただ、食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」があり、両方を取らなければ便秘を改善することはできません。
フルーツ青汁には、上記の2種類の食物繊維が両方含まれているので、便秘の改善にうってつけのドリンクだと言えます。
す、すごい・・・！
まさにフルーツ青汁は、便秘対策のために生まれたような飲み物ですね！
ふふふ。
そうなんですよ。
ところで博士！
友人にフルーツ青汁をすすめようと思うんですが、どれでもいい訳ではありませんよね？
もし、選ぶときのポイントなどがあれば教えていただきたいのですが・・・。
みなみさん、鋭いですね。
確かに、フルーツ青汁には便秘対策に適しているものとそうでないものがあります。
そこで、ここからは、「便秘対策に最適なフルーツ青汁の選び方」をお伝えしましょう。
便秘対策に最適なフルーツ青汁の選び方！「大麦若葉」と「明日葉」が含まれているもの選ぼう！
便秘対策のためにフルーツ青汁を購入するなら、次の点に気をつけましょう。
●便秘対策のためのフルーツ青汁の選び方
- 大麦若葉が含まれているもの
- 明日葉が含まれているもの
- 続けやすい価格のもの
それぞれ解説いたします！
1.大麦若葉が含まれているもの
便秘対策のためにフルーツ青汁を購入するなら、「大麦若葉」が含まれているものを選びましょう。
なぜなら、大麦若葉には不溶性食物繊維が豊富に含まれており、腸の活動を活発化させることができるからです。
フルーツ青汁を購入する前に、大麦若葉が入っているかチェックしてくださいね。
2.明日葉が含まれているもの
便秘対策のためにフルーツ青汁を購入するなら、「明日葉」が含まれているものを選びましょう。
なぜなら、明日葉には水溶性食物繊維が豊富に含まれており、便を柔らかくしてくれるからです。
フルーツ青汁を購入する前に、明日葉が入っているかチェックしてくださいね。
3.続けやすい価格のもの
フルーツ青汁を購入するなら、続けやすい価格のものを選びましょう。
というのも、フルーツ青汁は健康食品なので、医薬品のようにすぐに効果が出るわけではないからです。
どちらかというと、徐々に体質を改善するような役割があるので、より長期間飲み続けられる価格帯のものを選びましょう。
博士・・・！
はい、どうされました？
選び方のポイントは分かったんですが、この条件を満たしたフルーツ青汁をチェックするのはとても面倒くさいです（泣）
できれば、この条件を満たしたものまで教えてもらえると嬉しいんですが・・・。
ふふふ。
みなみさんがそう言うだろうと思って、とっておきのフルーツ青汁を用意しておきましたよ。
便秘対策におすすめのフルーツ青汁は「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」！
便秘対策におすすめのフルーツ青汁は「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」です！
●めっちゃぜいたくフルーツ青汁
博士！
どうしてこの商品がおすすめなのでしょう？
はい、この「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」には、「大麦若葉」と「明日葉」だけでなく、乳酸菌などの便秘に良い成分が含まれているからです。
便秘に悩む女性には最適なフルーツ青汁ですよ。
●「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」の最安値は公式サイト
いかがでしたか？
フルーツ青汁が便秘の改善にオススメの飲み物です。
ぜひ、自分にあったものを購入してくださいね。
ちなみに、フルーツ青汁は飲み方によっても得られる効果が変わります。
そのため、以下の記事を参考に、便秘の改善にオススメの飲み方を実践してくださいね。
▶︎フルーツ青汁の飲み方は？飲むタイミングや混ぜると良いもの
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