みなみ

こんにちは!
当サイトの編集長をしています「みなみ」と言います。

突然ですが、あなたは次のように感じていませんか?

「お腹の中の赤ちゃんの栄養が気がかり・・・。」
「だけど、変なものを食べて赤ちゃんに悪影響を与えたくない・・・。」
「できるだけ手軽に母子ともに栄養補給を行いたい・・・!」

妊娠中に口の中に入れるものって、自分の体よりも、お腹の中の赤ちゃんのことが気がかりですよね・・・。

さて、そんなあなたにオススメなのが、「フルーツ青汁」です。
フルーツ青汁であれば、医薬品のような副作用の心配をせずに、しっかりと栄養補給をすることができますし、赤ちゃんにプラスの作用を与えることもできるんですよ!

とはいえ、「本当に副作用はないの・・・?」「妊娠中の人にオススメの商品はどれなの・・・?」といった疑問も生じますよね。
そこで、今回の記事では、妊娠中のあなたが飲むべきフルーツ青汁の選び方と、オススメの商品を「フルーツ青汁博士」と一緒にお伝えします!
ぜひ、お腹の中の赤ちゃんのためにも、良いものを飲んでくださいね!

 

みなみ

それでは博士、今日もよろしくお願いします!

青汁博士

はい。
よろしくお願いします!

妊娠中にフルーツ青汁を飲んでもOK!その理由は母子にプラスの栄養が入っているから!

みなみ

博士、実は先日、妊娠中の友人から相談されたんです。
「妊娠中でも飲んでいいフルーツ青汁はないか?」って・・・。

青汁博士

なるほど。
確かに、妊娠中って赤ちゃんのことが気がかりで、口の中に入れるものにはシビアになりますよね。
ですが、大丈夫ですよ!
フルーツ青汁は妊娠中でも飲んでいいんです。

みなみ

え・・・?
そうなんですか?

青汁博士

ええ。
フルーツ青汁はあくまでも健康食品なので、医薬品のように副作用が出る心配がありません。
なので、妊娠中のお母さんでも安心して飲むことができるんですよ!

みなみ

そ、そうなんだぁ・・・!
知りませんでした。

青汁博士

むしろ、フルーツ青汁には「妊娠中のお母さんに不足しがちな栄養素」を効率よく摂ることができるんです。
なので、フルーツ青汁は妊娠中のお母さんにこそ、飲んでほしい飲み物ということになります!

 


●妊娠中にこそフルーツ青汁を飲むべき理由

  1. 体に必要なだけビタミンAを摂れる
  2. 葉酸を手軽に摂れる
  3. ミネラルをたくさん摂れる
  4. 便秘を防いでくれる

 

青汁博士

それぞれ解説しましょう!

1.体に必要なだけビタミンAを摂れる

妊娠中のお母さんならご存知かと思いますが、妊娠中はビタミンAの摂取に気をつけなければなりません。
というのも、妊娠初期にビタミンAを「3,000μgRE/日以上」摂取すると、赤ちゃんが奇形になってしまうことがあるからです。
実際に、厚生労働省でも、妊娠中のビタミンAの摂取について、次のように言及しています。

厚生労働省は、妊娠 3 ヶ月以内又は妊娠を希望する女性におけるビタミン A 摂取の留意点として、特にビタミン A を含有する健康食品やビタミン A を高濃度に含有する食品等の継続的な多量摂取により、妊婦の推奨量を超えるような過剰摂取をしないよう注意喚起しています。

引用元:内閣府|食品安全委員会

しかし、フルーツ青汁に含まれるビタミンAのほとんどが、緑黄色野菜由来のもの。

緑黄色野菜に含まれるβカロテンは、ビタミンAを体に必要な分だけ変換して取り込んでくれます。
なので、フルーツ青汁を飲むことによって、赤ちゃんに影響の出ない範囲のビタミンAを摂ることができるのです。

 

みなみ

は、博士!
これって結構大事なことですよね・・・!

青汁博士

そうなんです。
妊娠中のお母さんはビタミンAを摂りすぎてはいけないのです。
しかし、フルーツ青汁なら体に必要な分だけ変換されるので、安心してビタミンAを摂ることができるんですよ。

2.葉酸を手軽に摂れる

「葉酸」とはビタミンB群の一種で、血液(赤血球)を作るなど、赤ちゃんが正常に成長するために必要な栄養素です。
葉酸をとると、赤ちゃんの神経管閉鎖障害(赤ちゃんの神経障害)などの病気の発症リスクを減らすことができます。

フルーツ青汁には、この葉酸が含まれています。
そのため、フルーツ青汁は、妊娠中のお母さんにこそ飲んでほしい飲み物なんですよ。

3.ミネラルをたくさん摂れる

妊娠中は、妊娠していないときと比べて、たくさんのミネラルが必要になります。
なぜなら、ミネラルは赤ちゃんの発育に必要な作用があるからです。

 


●妊娠中に必要なミネラルとその作用

・亜鉛

亜鉛には細胞分裂を促し、新陳代謝を高める作用があります。
お腹の中の赤ちゃんは、現在、細胞分裂を繰り返し、大きくなっている最中です。
亜鉛をとることで、赤ちゃんの成長をサポートすることができます

・カルシウム

カルシウムには赤ちゃんの歯や骨を丈夫にします。
お母さんがカルシウムをきちんととっておくことで、生まれてくる赤ちゃんが丈夫に育っくれますよ。

・鉄

妊娠中のお母さんは、赤ちゃんの体に血液を送る必要があり、血液の生成に必要な鉄が不足するので貧血になりやすいです。
また、お母さんの貧血が続けば、胎児に十分な血液を送ることができなくなってしまいますよね。
そこで、きちんと鉄を取っておくことで、赤ちゃんにも十分な血液を送ることができます。


参考:厚生労働省|妊婦における付加量設定に当たっての留意点

4.便秘を防いでくれる

フルーツ青汁には、乳酸菌や食物繊維が豊富に含まれています。
妊娠中はとくに便秘になりやすいですが、フルーツ青汁を飲むことで便秘解消のサポートをすることができます。

 

みなみ

確かに、妊娠中こそフルーツ青汁を飲んだほうがよさそうですね〜!
よし、私の友人にも伝えておきます!

青汁博士

みなみさん、ちょと待ってください。

みなみ

え・・・?

青汁博士

確かにいま、フルーツ青汁がオススメな理由をお伝えしました。
しかし、フルーツ青汁全てが妊娠中に飲んでいいとは限らないんです。

みなみ

・・・!
ではどうすればいいんでしょう?

青汁博士

そこで、今から「妊娠中に飲んでも大丈夫なフルーツ青汁の選び方」をお伝えします。

 

妊娠中に飲むべきフルーツ青汁の選び方!栄養価や安全性に配慮しよう!

みなみ

博士、それでは妊娠中に飲んでも大丈夫なフルーツ青汁の選び方を教えてください!

青汁博士

はい、妊娠中に飲んでも大丈夫なフルーツ青汁は次の選び方を意識してください。


●妊娠中に飲んでも大丈夫なフルーツ青汁の選び方

  1. 葉酸やミネラルが豊富なもの
  2. 安全性が高いもの
  3. 公式サイトで妊娠中の飲用に対する言及があるもの

 

青汁博士

それぞれ解説しましょう!

1.葉酸やミネラルが豊富なもの

先ほどもお伝えしたように、お腹の中の赤ちゃんが丈夫に育つためには、たくさんの栄養が必要です。
その中でも大切なのが、「ミネラル」や「葉酸」。

できるだけ、上記ふたつの栄養素が豊富なフルーツ青汁を選ぶことで、より赤ちゃんの発育にプラスの影響を与えることができますよ。

2.安全性が高いもの

通常の青汁に比べ、フルーツ青汁はカロリーを抑えつつ、甘さを出す必要があります。
すると、どうしても人口の甘味料に頼らざるを得ません。
しかし、妊娠中の添加物の摂取はお腹の中の赤ちゃんに影響があるのではないかと不安になりますよね。
そこで、フルーツ青汁を購入する場合は、添加物の入っていない・少ないものを選ぶようにしましょう。

 

青汁博士

また、海外産のものではなく、国内産の野菜が使われているものを選ぶと、より安心して飲むことができますよ。

3.公式サイトで妊娠中の飲用に対する言及があるもの

妊娠中の方は、公式サイトで「妊娠中の飲用」に関する言及があるフルーツ青汁を選びましょう。
というのも、公式サイトに妊娠中の飲用に対する言及がない商品は、妊娠中に飲んではいけない場合があるからです。

例えば、こどもフルーツ青汁の公式サイトをのぞくと、次のような記載があります。

食品ですので、基本的にはご利用いただいても問題はないと考えます。一般的な食品と同じようにお考えください。
ただし、妊娠中(授乳中)はお体の状態が普段と同じではないことや、味の好みが急に変わってしまうなど、体質や体調によってはお体に合わないことも考えられます。
医師にご相談の上、お客様の環境に合わせてご利用ください。

こどもフルーツ青汁公式サイト

このような記載をよく読んでから購入するようにしてくださいね。

 

みなみ

博士、ここまで妊娠中のフルーツ青汁の選び方を教えてもらえて、すごくありがたいです!
ですが、実際に素人である私たちが、ひとつひとつ販売サイトを見ていくのは大変なんですよね・・・。

青汁博士

ふふふ・・・。
みなみさんがそう言うだろうと思って、上記の選び方を満たしたフルーツ青汁を用意しておきましたよ!

妊娠中に飲むべきフルーツ青汁は「こどもフルーツ青汁」一択!

当サイトでオススメする「妊娠中に飲んでも大丈夫なフルーツ青汁」は「こどもフルーツ青汁」です。

 


 

●こどもフルーツ青汁

▶︎こどもフルーツ青汁の口コミはこちら

みなみ

博士!
どうしてこのフルーツ青汁がオススメなんでしょう?

青汁博士

はい。
先ほどお伝えした「栄養価」や「安全性」「公式サイトにおける言及」と言う3つの要素を満たしているからなんです。
特に、フルーツ青汁では珍しく、保存料・着色料や人工甘味料が一切使われていないんです。
妊娠中のお母さんにとって、安心して飲めるフルーツ青汁なんですよ

●「こどもフルーツ青汁」の最安値は公式サイト

 


 

みなみ

いかがでしたか?

妊娠中は口の中に入れるものにシビアになりがちですが、今回お伝えした「こどもフルーツ青汁」でしたら安心して飲むことができます。
ぜひ、試してくださいね!

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